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消脂补血减肥粥

2020-09-10 13:54分类:减肥 阅读:

 

  莲子百合红豆粥不仅可以减肥,还能让你肌肤水嫩白润,清心安神、健脾益肾的功效,深受年轻女性的追捧。

  消脂养血 莲子百合红豆粥

  原料:

  大米20克。

  调料:

  冰糖适量。

  做法:

  2、大米用水洗净,备用。

  3、砂锅中加适量清水,中火烧开。

  5、小火煮20分钟左右。

  6、放入大米,再煮10分钟。

  7、放入冰糖于锅中。

  8、用勺子搅拌粥出稠,即可。

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