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消脂补血减肥粥

时间:2018-08-25 09:06:56 来源:网络 热度: 编辑:橘子皮养生网 所属专题:

莲子百合红豆粥不仅可以减肥,还能让你肌肤水嫩白润,清心安神、健脾益肾的功效,深受年轻女性的追捧。 

消脂养血 莲子百合红豆粥

  原料:

大米20克。

  调料:

  冰糖适量。

  做法:

  2、大米用水洗净,备用。

  3、砂锅中加适量清水,中火烧开。

  5、小火煮20分钟左右。

  6、放入大米,再煮10分钟。

  7、放入冰糖于锅中。

  8、用勺子搅拌粥出稠,即可。

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