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男人肾虚想持久就要这样搓

2020-09-11 15:27分类:滋阴补肾 阅读:

 

  男人肾虚怎么办?许多男性在发现自己肾虚以后很忧伤,但是却又不知道该如何保健,今天小编就带大家一起了解下如何治疗男人肾虚。

  男人肾虚想持久就要这样搓

  搓一搓强肾健体

  1、搓腰眼

  腰为肾之府,肾虚的人往往伴随腰背酸痛,所以补肾可以按摩腰眼。腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居;带脉,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,经常按摩腰眼能缓解腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等症状。

  按摩要领:用手掌大鱼际着力,按揉腰眼2~3分钟,每天坚持按摩,可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等。还可以按住腰部,上下摩擦,早晚各做一次,直到发热为止。

  2、搓脚心

  人的脚又被称为人体的;第二心脏,它的反射区很多,夜间用热水泡脚不仅能促进血液循环,还有助眠的作用。除此之外,平时搓脚心还有补脑益肾、活血通络的疗效。

  按摩要领:用左手握住左脚背的前部,右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。还可以泡脚后进行搓脚按摩,这样效果更好。不过搓完脚后一定要洗手哦!

  男人肾虚想持久就要这样搓

  3、按摩睾丸

  睾丸是男性的性器官,适当按摩能改善睾丸的血液循环,提高男性性功能。按摩要领:睡前或起床前,平躺床上,两腿、两手放松,搓热双手后,用一只手的拇指、食指圈住睾丸,置于虎口部位;再用其他三指轻轻捏睾丸,一般捏80下即可,然后换另一侧睾丸。捏睾丸时一手法一定要轻,不可过重,而且也不能过快。如果有睾丸炎症的患者不宜使用此法。

  4、搓耳朵

  肾为先天之本,而耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的,经常按摩耳朵能起到健肾养肾的功效。按摩要领:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。男人补肾的方法很多,按摩是最实惠有效的方法,但是贵在坚持。

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  搭配饮食效果更棒

  1.麻雀蛋

  麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

  2.羊肾

  羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

  男性朋友如果出现肾虚的情况,千万不要因为受打击就放弃治疗,只要日常多做一些保健措施,你很快就能恢复健康的身体,你距离成功就差一点点。

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