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四季养生
专家称老年人常吃藻类食物有益健康

老年人的身体状况一天不如一天,他们需要多种营养素来维持健康,而专家称老年人常吃藻类食物有益健康。 裙带菜裙带菜蛋白质含量丰富,还含有十几种人体必需的氨基酸以及钙、碘...

作者 : admin 时间 : 2020-09-11 浏览 : 108

夏天应该如何养生?

夏天应该如何养生?夏天是最“难熬”的季节,一桌山珍海味却难有胃口,夏天对于人的胃部也是一种考验了,容易让人产生不想吃饭的感觉,养成合理的饮食习惯对调节胃口有很大帮...

作者 : admin 时间 : 2020-09-11 浏览 : 156

夏天吃什么好

护心食物 夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦...

作者 : admin 时间 : 2020-09-11 浏览 : 172

三伏天要怎么养生呢?“以热制热”很重要

炎热的“三伏天”已经拉开序幕。从小暑开始,进入全年最热的几十天,三伏天要怎么养生呢?“以热制热”很重要。古话说:冬病夏治,三伏天是养生的好节气。大家跟我一起来了解...

作者 : admin 时间 : 2020-09-11 浏览 : 165

秋天吃什么好

秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,具体方案如下: 养肺为要:要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、...

作者 : admin 时间 : 2020-09-11 浏览 : 188

秋季运动养生应该注意的事项

秋季运动养生应该注意的事项。现在是秋季了。我们还没有感受一些萧条的景象,但是秋分过后就会出现一片狼藉,人们的 心理也是很难受的,所以人们应该注意一些运动事项,也要注...

作者 : admin 时间 : 2020-09-11 浏览 : 163



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